Các sản phẩm giúp cương cứng - những loại vitamin và khoáng chất nào cần thiết để cải thiện hiệu lực

Căng thẳng tinh thần và thể chất liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến tiềm lực và ham muốn tình dục. Bạn có thể đối phó với các vấn đề tình dục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm có chứa vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể nam giới góp phần bình thường hóa quá trình trao đổi chất, sản xuất testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Cách cải thiện chức năng cương dương tại nhà

Đàn ông sau khi đến một độ tuổi nhất định hãy nghĩ đến việc làm thế nào để khỏi bị liệt dương. Một số đại diện của phái mạnh chuyển sang y học cổ truyền, trong khi những người khác bắt đầu sử dụng thuốc kích thích nội tiết tố, thuốc nhỏ và thực phẩm chức năng để cảnh giác nếu cần thiết. Nhưng sẽ dễ dàng hơn và an toàn hơn nếu đưa các sản phẩm hỗ trợ chức năng cương dương vào chế độ ăn uống. Khi lập thực đơn cho một chế độ ăn kiêng, bạn nên tuân theo các khuyến nghị sau:

1. Chế độ ăn nên chủ yếu là thực phẩm chứa phytohormone, kẽm, selen, vitamin nhóm A, B, E, các axit amin cần thiết cho cơ thể nam giới.
2. Rau và trái cây tốt nhất nên ăn sống, bởi vìsau khi xử lý nhiệt, hầu hết các chất dinh dưỡng bị phá hủy.
3. Rượu phải được bỏ hoàn toàn. Một ngoại lệ là rượu vang đỏ khô. Nó có thể được tiêu thụ 100-150 ml mỗi ngày.
4. Nếu bạn theo chế độ ăn kiêng để cải thiện khả năng cương cứng, bạn nên giảm lượng muối xuống 5 gam mỗi ngày và đường xuống 30 gam.
5. Đồ ngọt nên được thay thế bằng trái cây, và carbohydrate nhanh và khoai tây bằng ngũ cốc. Nếu không thể từ chối các sản phẩm làm bánh, bạn nên chọn những loại không chứa men và được làm từ bột mì nguyên cám.

Có thể khó điều chỉnh ngay lập tức về chế độ dinh dưỡng thích hợp, vì vậy các loại thực phẩm lành mạnh nên được đưa vào chế độ ăn uống dần dần. Không cần phải nhịn ăn, tức làngười đàn ông có thể ăn lượng thức ăn bình thường. Các bác sĩ khuyên bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng để cải thiện khả năng cương cứng trong một tháng. Trong thời gian này, những cải thiện đáng chú ý sẽ xuất hiện trong tình trạng của người đàn ông. Thực phẩm không lành mạnh cũng nên được đưa vào chế độ ăn uống dần dần. Các phần nên nhỏ.

Một người phụ nữ không chỉ có thể cho người đàn ông ăn các sản phẩm cương cứng mà còn phải đảm bảo rằng anh ta tập thể dục hàng ngày. Các bài tập cường độ cao và các bài tập kích hoạt cơ mông, cơ may, cơ phụ được coi là hữu ích hơn cho sức mạnh. Các bài tập thường xuyên giúp bình thường hóa lưu thông máu ở vùng xương chậu, tăng cường hiệu lực. Đàn ông được khuyên làm một cây sanh, một cây cầu. Các bài tập thể dục này cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề tình dục theo cách tự nhiên.

Nếu các vấn đề về cương cứng sau khi bình thường hóa chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất vẫn chưa được giải quyết, bạn nên đến gặp bác sĩ tiết niệu hoặc bác sĩ chuyên khoa tiết niệu. Bạn không nên tự kê đơn thuốc hoặc uống thực phẩm chức năng có chứa hormone tổng hợp. trong 70% trường hợp, chúng ngăn chặn quá trình sản xuất tự nhiên của các chất hoạt tính sinh học. Với tình trạng rối loạn cương dương hoàn toàn, chỉ có bác sĩ có chuyên môn mới giúp được.

Vitamin và các nguyên tố vi lượng cho sức mạnh nam giới

Thực phẩm để tăng hiệu lực ở nam giới có chứa các chất bình thường hóa sản xuất testosterone. Khoáng chất và vitamin A, E, B thuộc các nhóm nhất thiết phải có trong thực đơn của đàn ông. Kẽm, selen, kali và magiê có tầm quan trọng đặc biệt đối với việc duy trì chức năng sinh sản. Khi thiếu chúng, một người đàn ông sẽ gặp các vấn đề chung về cơ thể: suy nhược, không cương cứng, đau đầu.

Kẽm thúc đẩy sự hấp thụ vitamin E, chịu trách nhiệm sản xuất testosterone. Nguyên tố này có trong cá biển, các loại hạt, nấm, đậu Hà Lan, trứng sống. Cơ thể trẻ được hấp thụ tốt từ thức ăn, nhưng những người lớn tuổi có thể gặp vấn đề với việc hấp thụ nó từ thức ăn. Trong những tình huống như vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ kẽm cùng với vitamin A ở dạng viên nang. Sự kết hợp của các chất này sẽ giúp tăng cường khả năng cương cứng và tăng lượng tinh dịch xuất ra.

Selen là một trong những thành phần chính của tinh trùng. Nó được hấp thụ tốt cùng với vitamin E. Sự thiếu hụt selen có thể được loại bỏ với sự trợ giúp của bắp cải, táo, các loại hạt, hàu tươi. Bạn không thể sử dụng các sản phẩm có chứa nguyên tố này cùng với sữa, kefir, sữa chua, kem chua, vìchúng làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể. Đồ uống có cồn và cà phê loại bỏ selen khỏi các cơ quan. Vitamin A, E, B thuộc các nhóm có trong trái cây họ cam quýt, thịt nạc, táo, các loại hạt.

Kali cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch. Với sự thiếu hụt của nó, các vấn đề về áp lực và sự cương cứng phát sinh. Chuối, trái cây họ cam quýt, các sản phẩm từ sữa, cà chua, bí ngô có chứa một lượng lớn kali. Magiê là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tim mạch. Bạn có thể bổ sung dự trữ nguyên tố này trong cơ thể với sự hỗ trợ của hạt hướng dương, quả sung, các loại hạt, ngũ cốc.

Thực phẩm cho nam giới có nhiều sắt sẽ bình thường hóa quá trình tạo máu. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự cương cứng, bởi vìkhi hưng phấn, một lượng lớn máu dồn về bộ phận sinh dục. Khi thiếu sắt, đại diện của phái mạnh sẽ bị thiếu máu và liệt dương một phần. Các nguồn cung cấp nguyên tố này là mực, cua, thịt lợn nạc, quả sung, kiều mạch, bột yến mạch.

Các sản phẩm giúp tăng hiệu lực ở nam giới - top 20

Rau và trái cây rất giàu chất dinh dưỡng. Với việc sử dụng thường xuyên, chúng giúp bồi bổ cơ thể, bình thường hóa mức cholesterol và hoạt động tình dục. Chỉ một số loại sản phẩm phù hợp để tăng cường sự cương cứng. Chúng nhất thiết phải chứa các nguyên tố vi lượng và vitamin giúp bình thường hóa quá trình sản xuất testosterone, quá trình tạo máu. 20 sản phẩm hàng đầu để duy trì chức năng cương dương ở nam giới:

1. Hàu và trai.Các loại hải sản này kích hoạt sản xuất testosterone, tăng ham muốn, tăng số lượng tinh trùng, tăng thời gian giao hợp. Những người bị viêm dạ dày và tiểu đường không nên ăn hàu và trai. Từ hải sản để cương cứng, bạn cũng nên ăn mực, tôm càng, tôm, cá đuối hoặc thịt cá mập. Chúng cải thiện sức bền tổng thể của cơ thể. Mỗi tuần chỉ được ăn hàu 1-2 lần. Nếu bạn ăn hơn 200 gram sản phẩm này mỗi ngày, thủy ngân sẽ bắt đầu tích tụ trong cơ thể bạn. Điều này sẽ dẫn đến sự phát triển của bệnh viêm dạ dày ruột.
2. Cá biển.Cá bơn thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật, và cá thu làm tăng ham muốn. Bất kỳ loại cá biển nạc nào cũng có tác dụng tích cực đối với sự cương cứng, bởi vìnó chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin. Bạn không thể sử dụng các sản phẩm này nếu bạn quá mẫn cảm. Bạn có thể ăn cá biển 3-4 lần một tuần. Một phần ăn - 300-400 g.
3. Thịt gà và trứng cút.Chúng chứa phốt pho, axit amin có tác dụng hữu ích đối với chức năng cương dương. Chỉ nên ăn trứng cút sống (1-2 quả trứng mỗi ngày), vìgà thường là nguồn của các bệnh truyền nhiễm khác nhau. Ham muốn và cảm giác thèm ăn sẽ được tăng cường nhờ món trứng tráng với các loại thảo mộc làm từ những nguyên liệu này. Những người có cholesterol cao không nên ăn trứng và các món ăn từ chúng.
4. Thịt nạc.Gà tây, thịt thỏ, thịt ngựa, thịt gà và thịt bê có nhiều protein, rất quan trọng cho quá trình sản xuất tinh trùng bình thường. Trứng bò hoặc cừu làm tăng ham muốn. Bất kỳ loại thịt nào cũng được chống chỉ định trong trường hợp có hàm lượng cholesterol cao. Bạn có thể trở lại sử dụng thịt gà, gà tây hoặc thịt bê sau khi chỉ số chất béo "xấu" trở lại bình thường. Thịt nạc có thể được tiêu thụ cả 7 ngày trong tuần. Kích thước của một khẩu phần là 300-400 g.
5. Các sản phẩm từ sữa. Kefir, sữa, pho mát tự nhiên, sữa chua, kem chua giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng thời gian giao hợp. Chúng chứa các vitamin cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh và tuần hoàn. Các sản phẩm sữa lên men cho sự cương cứng nên được tiêu thụ mỗi ngày từ 100-200 g. Chúng chống chỉ định cho những người bị phenylketon niệu.
6. Sô cô la đắng và ca cao.Những đồ ngọt này cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy sản xuất endorphin và tăng ham muốn. Sô cô la chứa ít nhất 70% ca cao là thích hợp để cải thiện khả năng cương cứng. Các loại khác của vị ngọt này không ảnh hưởng đến hiệu lực. Những người bị bệnh tiểu đường không nên tiêu thụ sô cô la và ca cao. Bạn có thể ăn không quá 200 g đồ ngọt này mỗi tuần.
7. Rau bina và cần tây.Những loại rau này là huyền thoại. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn các sản phẩm thảo dược để cương cứng ở dạng thô hoặc sau khi điều trị bằng nhiệt nhẹ mỗi ngày. Nếu bạn bị dị ứng với những loại cây này, bạn không thể ăn chúng. Khẩu phần được khuyến nghị cho rau bina hoặc cần tây là 100-200 g.
8. Màu xanh lá cây.Ngò, mùi tây, cần tây, rau diếp, húng quế giúp tăng thời gian giao hợp và lượng hormone sản sinh. Có thể thêm rau xanh vào bữa ăn hàng ngày. Nó được chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân. Nên tiêu thụ ít nhất 100 g rau xanh mỗi ngày.
9. Cây củ cải.Trong cây có chứa các axit amin có tác dụng tráng dương cho nam giới. Để có hiệu quả rõ rệt hơn, bạn nên tiêu thụ hạt củ cải. Cây không được khuyến khích cho những người bị viêm gan hoặc các bệnh về hệ thần kinh. Bạn có thể ăn 100-200 g củ cải mỗi ngày.
10. Trái bơ.Khi tiêu thụ trong thời gian dài, trái cây tăng cường tiết hormone sinh dục. Bơ có chứa axit folic, có thể cải thiện khả năng cương cứng. Những người bị dị ứng không nên ăn loại quả này. Nên ăn 100-200 g bơ mỗi tuần.
11. Tỏi.Sau khi ăn thực vật này, một mùi khó chịu bốc lên, nhưng đồng thời nó làm tăng đáng kể ham muốn tình dục và bình thường hóa mức độ nội tiết tố. Tỏi có thể được thêm vào món salad rau, các món thịt (ở giai đoạn cuối cùng của nấu ăn). Người bị bệnh dạ dày không nên ăn hành tỏi. Có thể tiêu thụ tới 100 g cây này mỗi ngày.
12. Các loại rau chứa nhiều selen và kẽm.Đậu Hà Lan, cà rốt, đậu lăng, ngô, súp lơ, củ cải đường, cà chua bình thường hóa hormone và tăng sức hút với người khác phái. Bạn có thể ăn mỗi ngày 150-300 g Chống chỉ định trong trường hợp cá nhân không dung nạp.
13. Quả hạch.Chúng giúp giải quyết các vấn đề với hiệu lực, rất hữu ích cho hệ thần kinh. Để có sự cương cứng, tốt hơn hết bạn nên ăn quả óc chó, hạt nhục đậu khấu, hạt thông hoặc đậu phộng mỗi ngày. Khẩu phần hàng ngày là 60-70 g, có thể kết hợp với hoa quả sấy khô, mật ong hoặc thịt. Không nên ăn các loại hạt đối với các trường hợp viêm đại tràng, viêm dạ dày, loét bao tử, viêm tụy, chàm, vảy nến, viêm da thần kinh, viêm tá tràng.
14. Quả việt quất và quả mâm xôi.Quả mọng giúp tăng cường sự cương cứng, bình thường hóa lưu lượng máu trong cơ quan sinh dục và thúc đẩy sản xuất testosterone. Các bác sĩ khuyên những người đang cố gắng chữa vô sinh nên ăn nhiều quả mâm xôi. Bị sỏi niệu, táo bón thì không được ăn những quả này. Bạn không nên ăn quá 200 g quả mâm xôi hoặc quả việt quất mỗi ngày để không gây ra phản ứng dị ứng với niacin và axit ascorbic. Nếu sau khi vượt quá khẩu phần khuyến nghị, phát ban trên da, bạn nên hạn chế ăn quả mọng trong 3-4 ngày.
15. Cam quýt.Chanh, cam và bưởi có chứa lutein. Chất này làm tăng hàm lượng testosterone trong máu. Các sản phẩm có múi cho sức khỏe nam giới không nên ăn với số lượng lớn, bởi vìchúng có thể gây dị ứng. Bạn nên ăn ít nhất 300 g các loại trái cây này mỗi tuần. Những người có nồng độ axit cao trong dạ dày không nên ăn chanh, cam và bưởi.
16. Chuối.Chúng cải thiện chức năng sinh sản, tăng thời gian giao hợp. Dị ứng chuối rất hiếm và có thể ăn không hạn chế. Tốt hơn hết là không nên ăn chuối trong chế độ ăn kiêng, vìchúng chứa nhiều calo. Khẩu phần được khuyến nghị là 300 g.
17. Sản phẩm nuôi ong.Bánh mì ong và mật ong chứa một lượng lớn protein, cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng bình thường. Những thực phẩm này cải thiện lưu lượng máu và tăng mức testosterone. Bạn có thể ăn không quá 200 g bánh mì ong và mật ong mỗi tuần. Nó không được khuyến khích sử dụng chúng cho những người bị dị ứng, ung thư, bệnh Graves.
18. Hạt bí ngô.Chúng chứa nhiều kẽm và magie có tác dụng tích cực đến hệ thần kinh và cơ bắp. Để cải thiện khả năng cương cứng, nên ăn hạt bí ngô ít nhất 3 lần một tuần với lượng 150 g.
19. Hình và ngày tháng.Các sản phẩm có tác động tích cực đến chức năng sinh sản, cải thiện sản xuất tinh dịch và tăng cường hệ tuần hoàn. Nên ăn 3 lần / tuần mỗi lần 100 g. Người bị bệnh gút, đái tháo đường, các bệnh viêm nhiễm đường tiêu hóa không nên ăn.
20. Dưa hấu.Loại quả mọng này làm giãn nở các mạch máu, giúp chống lại huyết áp cao và kích hoạt quá trình tổng hợp các axit amin trong cơ thể con người. Kết quả là, sự cương cứng được bình thường hóa. Theo thống kê, nam giới thường xuyên ăn dưa hấu có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 5 lần. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng loại quả mọng này cho các trường hợp rối loạn chức năng tình dục do tuổi tác và mãn kinh. Dưa hấu có thể được ăn mỗi ngày với số lượng không giới hạn. Loại quả mọng này được chống chỉ định trong các dị tật bẩm sinh của hệ thống sinh dục, u tuyến tiền liệt và khi có sỏi thận lớn.

Các sản phẩm được liệt kê có thể dễ dàng kết hợp với nhau. Một số người đàn ông tin rằng thức ăn cho hiệu lực không thể ngon, nhưng ý kiến này là sai. Để có hương vị đậm đà hơn, có thể thêm gia vị (hồi, kinh giới, hương thảo, quế và các loại khác), một chút muối vào món ăn. Tại nhà, bạn có thể làm nước sốt tự nhiên để trộn salad, thêm các loại thảo mộc tươi vào thức ăn.

Đồ uống nào giúp cải thiện khả năng cương cứng

Một người đàn ông quyết định cải thiện nền nội tiết tố nên tiêu thụ nhiều nước tinh khiết hơn. Thiếu chất lỏng trong cơ thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tất cả các hệ thống. Máu trở nên đặc hơn, quá trình trao đổi chất chậm lại và sức chịu đựng chung của cơ thể giảm xuống. Trong bối cảnh của những thay đổi bệnh lý này, các vấn đề về hiệu lực phát sinh. Ngoài nước sạch, những thức uống sau đây rất hữu ích cho nam giới:

1. Cà phê tự nhiên. Thức uống này có tác dụng bồi bổ toàn bộ cơ thể, được coi là một loại thuốc kích thích tình dục tuyệt vời, chứa niacin, vitamin B3. Bạn có thể uống không quá 2 tách cà phê (500 ml) mỗi ngày. Cà phê tự nhiên chống chỉ định cho người cao huyết áp, giãn tĩnh mạch.
2. Ca cao. Chứa một lượng lớn flanovols, giúp cải thiện âm thanh của mạch tim. Với việc sử dụng ca cao thường xuyên, các chỉ số huyết áp tâm thu trở lại bình thường, có ảnh hưởng lớn đến khả năng cương cứng. Để cải thiện chức năng sinh sản, bạn nên uống đồ uống không đường, 200-300 ml mỗi ngày. Bạn không thể uống cacao khi bị tiểu đường, xơ vữa động mạch, có khuynh hướng tiêu chảy.
3. Nước trái cây vừa ép. Những thức uống này làm sạch máu một cách hoàn hảo, bình thường hóa mạch máu. Nhiều bác sĩ coi nước ép lựu là một loại Viagra tự nhiên, bởi vìNó ngay lập tức làm tăng lượng testosterone, nhưng không phải tất cả đàn ông đều thích nó, vì nó có vị chua. Thức uống thu được từ bí ngô và rễ cần tây có các đặc tính tương tự. Chúng chứa một lượng vitamin E, rất quan trọng cho hoạt động của hệ thống sinh sản. Đối với nam giới bị tăng axit dạ dày và các bệnh viêm nhiễm hệ tiêu hóa không nên uống nước trái cây tươi. Bạn có thể uống không quá 1 lít đồ uống này mỗi ngày.
4. Koumiss. Sữa Mare là một công cụ tuyệt vời để cải thiện chức năng sinh sản và tăng cường khả năng miễn dịch. Trong trường hợp mắc các bệnh về đường tiêu hóa, bạn không được uống nước quất. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống 250 ml sữa ngựa cái 2-3 lần một tuần để cải thiện khả năng cương cứng.
5. Rượu vang đỏ khô. Thức uống này chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng quan trọng đối với cơ thể nam giới: kẽm, mangan, magiê, v. v. Một ly rượu vang đỏ khô sẽ làm tăng kích thích tình dục và cải thiện khả năng cương cứng. Bạn có thể uống không quá 2 ly (500 ml) đồ uống mỗi ngày. Rượu vang đỏ phải có chất lượng cao, nếu không sẽ không có tác dụng chữa bệnh. Với bệnh tăng huyết áp và các vấn đề về tim, thức uống này được chống chỉ định. Một người đàn ông có thể uống rượu vang đỏ khô không quá 2 lần một tuần.

Sản phẩm có hại cho sức mạnh nam giới

Có rất nhiều loại sản phẩm thực phẩm trong các cửa hàng. Những động lực tích cực từ việc sử dụng các sản phẩm cương cứng sẽ được chú ý nếu một người đàn ông loại trừ hoàn toàn các món ăn có hại cho sức khỏe tình dục của mình khỏi chế độ ăn uống. Nếu anh ta tiếp tục ăn thức ăn không lành mạnh cùng với lành mạnh, thì anh ta sẽ không nhận thấy bất kỳ kết quả nào. Đối với những người đàn ông muốn đạt được sự cương cứng, các sản phẩm sau đây được chống chỉ định:

• Thực phẩm béo. Thịt cốt lết chiên, khoai tây chiên và các thực phẩm khác nấu trong dầu thực vật không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến thể trạng mà còn cả ham muốn tình dục. Chất béo bão hòa được lắng đọng dưới dạng cholesterol trên thành mạch máu. Tốt hơn nên thay thế thức ăn béo bằng thức ăn luộc, hầm hoặc nướng.
• Bia. Nhiều đại diện của phái mạnh tin rằng đây là thức uống của đàn ông, nhưng nó chứa một lượng phytoestrogen, là chất tương tự thực vật của nội tiết tố nữ.
• Thức ăn nhanh. Cư dân của các khu vực đô thị nên hạn chế tiêu thụ bánh mì kẹp thịt, cốm và thức ăn đường phố khác, bởi vìNó không chứa chất dinh dưỡng, làm rối loạn quá trình trao đổi chất, dẫn đến béo phì và các vấn đề về cương cứng.
• Đậu nành. Chất thay thế thịt này, giống như bia, chứa rất nhiều phytoestrogen.
• Sản phẩm bánh. Chúng bao gồm bánh mì trắng, bánh mì cuộn ngọt. Chúng được chế biến bằng cách sử dụng men, một nguồn nội tiết tố nữ tự nhiên.
• Cà phê hòa tan. Không giống như tự nhiên, nó không chứa bất kỳ chất hữu ích nào, nhưng làm trầm trọng thêm tình trạng của hệ tuần hoàn.
• Lúa gạo. Sản phẩm này được coi là chế độ ăn kiêng, nhưng có chỉ số đường huyết cao. 3 giờ sau khi sử dụng, buồn ngủ và suy giảm nói chung xảy ra, điều này sẽ không giúp ích gì cho việc thiết lập đời sống tình dục cả. Những người bị rối loạn cương dương một phần có thể ăn gạo lứt hoặc gạo lứt mỗi tuần một lần.
• Đồ uống có ga. Chúng chứa một lượng đường rất lớn, góp phần vào sự phát triển của bệnh béo phì và làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone.
• Xúc xích, thịt xông khói, xúc xích. Những thực phẩm này góp phần gây béo phì, sản sinh ra cholesterol "xấu". Khi sử dụng xúc xích kéo dài, giai đoạn mạch máu xấu đi.
• Khoai tây. Chỉ những loại rau củ nướng, luộc mới có ích cho nam giới. Khoai tây chiên sẽ phải loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn, vìnó là một nguồn chất béo gây ung thư. Chúng là nguyên nhân phổ biến của ung thư tuyến tiền liệt.
• Năng lượng. Thực phẩm chứa nhiều caffein và các chất khác kích hoạt hệ thần kinh làm tổn thương nhiều đến mạch máu. Kết quả là, một người đàn ông không chỉ có thể gặp các vấn đề về cương cứng mà còn phải chăm sóc đặc biệt do cơ tim bị mài mòn sớm.
• Mayonnaise, mù tạt và các loại nước sốt cửa hàng khác. Những thực phẩm này chứa một lượng lớn chất điều vị, hóa chất và chứa nhiều calo. Khi sử dụng nước sốt lưu trữ kéo dài, tuần hoàn máu, sự cân bằng của vitamin và khoáng chất bị suy giảm, kết quả là sự cương cứng biến mất.